Lauf- und Walkingtreff
AWO Psychiatriezentrum Königslutter
Vor dem Kaiserdom 10
38154 Königslutter
jeden Dienstag und Donnerstag um 18:15 Uhr
am Wochende nach Absprache.
Im APZ treffen wir uns in der Regel schon vor 18:00 Uhr und beginnen mit einem kleinen Schwätzchen…
Ab 18:15 Uhr traben dann alle gemeinsam zu einer ca. 900 m langen Aufwärmrunde zum Sportplatz am Lutterspring. Hier führen wir gemeinsam unter fachkundiger Anleitung ein Lauf-ABC durch.
Im Anschluss bilden sich die einzelnen Gruppen und starten ihr eigentliches Lauftraining.
Ab ca.19:30 Uhr treffen die Gruppen im APZ wieder ein und beenden die Laufstunde mit lockeren Dehnübungen.
Wir laufen dann in kleinen Gruppen unterschiedlich große Runden von ca. 5 km bis zu 15 km. Je nach Tagesform und persönlichem Ehrgeiz.